Yogilates

Ένας συνδυασμός της P. Υoga με τεχνικές Pilates  που χαρίζει ενέργεια - μυϊκή τόνωση - γράμμωση - επιταχύνοντας την απώλεια λίπους.

Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην σπονδυλική στήλη και στην ενδυνάμωση των μυώνων γύρω από αυτήν. Το Yogilates  έχει διορθωτική δράση κατά των λανθασμένων στάσεων και του "συνδρόμου στάσης".

Στο μυϊκό επίπεδο οι ασκήσεις του Yogilates σφίγγουν τους μύες ελευθερώνοντας τις εντάσεις που είναι συσσωρευμένες μέσα τους, τους τονώνουν τους δίνουν ενέργεια και αντοχή. Με τις Διατάσεις (stretching) ανοίγεται χώρος ανάμεσα στους σπονδύλους και στα οστά των αρθρώσεων ώστε το αίμα, το οξυγόνο και η ζωτική ενέργεια να κυκλοφορήσουν ελεύθερα.

Οι Διατάσεις επιδρούν στον συνδετικό ιστό αυξάνοντας την ελαστικότητά του κάνοντας έτσι το σώμα μας πιο ευλύγιστο και πιο "ζωντανό". Οι ασκήσεις του Yogilates που συμπιέζουν την περιοχή κοιλίας σε συνδυασμό με ασκήσεις ποδιών, τονώνουν το πεπτικό σύστημα και ισορροπούν την πέψη απελευθερώνοντας τοξίνες και εντάσεις. Οι ασκήσεις του Yogilates  ενεργούν με θαυμαστό τρόπο πάνω στο νευρικό σύστημα και κατά συνέπεια πάνω στην εγκεφαλική λειτουργία. Οι αναπνευστικές ασκήσεις βοηθούν στην πλήρωση των παραπάνω οξυγονώνοντας τον εγκέφαλο απελευθερώνοντας έτσι νευρικές, διανοητικές και συγκινησιακές εντάσεις.

Το είδος των εντάσεων είναι υπεύθυνο για απίστευτο αριθμό ασθενειών και σωματικών πόνων. Οι ασκήσεις του Yogilates  ενεργούν χαλαρωτικά δημιουργώντας αίσθηση ηρεμίας και βαθιάς χαλάρωσης. Το Yogilates  γενικότερα είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας δημιουργώντας μας ευεξία, βαθιά χαλάρωση και ανακουφίζοντας μας από πιθανούς πόνους στην σπονδυλική στήλη ή πόνους στις αρθρώσεις.

Για την ομαδική γυμναστική των αθλούμενων μας έχουμε δημιουργήσει μία σάλα 120 τετραγωνικών μέτρων, επαρκώς αεριζόμενη και κλιματιζόμενη, από ειδικό αντικραδασμικό παρκέ για την αποφυγή τραυματισμών και καταπόνησης των αρθρώσεων.

Έχουμε όλα τα είδη σύγχρονης αλλά και παραδοσιακής γυμναστικής που έχουν σαν στόχο το αδυνάτισμα, την σύσφιξη, την ευλυγισία, την βελτίωση της φυσικής κατάστασης αλλά και την ψυχική ευεξία. H γκάμα των προγραμμάτων μας είναι επιλεγμένη και ανανεώνεται με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορούν να γυμναστούν από τον τελείως αρχάριο έως και τον πιο προχωρημένο αθλούμενο.

fShare

Tweet